打开第一眼就是记梦
打开 App，梦境输入框已经在那儿等着了。文字框排在所有东西前面——排在小时数前面，排在评分前面，排在时间轴前面——因为你能写的那个窗口大概只有九十秒，你和键盘之间每多一次点击，就吃掉它一块。点一下当时是什么感觉，把发生了什么打进去，就结束了。睡眠记录还在，就在下面一层，折着，想用的时候展开。
iPhone 上的梦境日记与睡眠记录
先记梦，再记小时数
睁眼之后几分钟，梦就散了。所以 SleepMind 把记梦这件事放在打开后的第一屏：点一下当时的感觉，趁还在的时候把它写下来，小时数留到后面再说——睡眠记录折在下面一层，想看再展开。免费。
iPhone · 免费 · 不用注册就能用 · 五种界面语言
- 24 小时时间轴，不是秒表
- 5 种界面语言
- 0 个广告与统计 SDK
- JSON / CSV随时导出
这个 App 具体给你什么
只问一个结构化问题，而且不是「这是什么类型的梦」
六个感觉可以点——恐惧、不安、悲伤、喜悦、惊奇、平静——都不合适的话，自己写一个词。然后只有一个关于梦本身的问题：以前做过吗。这里原本有一整套分类，被追、坠落、飞行之类，是故意拿掉的：你刚写完「有人在走廊里追我」，再去点一个「被追」的标签，等于在梦正在蒸发的那三十秒里，把同一个问题回答了两遍。「重复出现」不一样——文字里几乎不会写到它，而且只有你自己知道。
24 小时时间轴，因为真实的睡眠不是一整块
睡眠是按它实际发生的样子记的。下午的一觉。凌晨四点断成两截的夜。晚上八点开始的夜班。一天想记几段就记几段，直接拖在一条 24 小时的条上，半小时一格。跨过午夜的那一段会被存成两天的两段——一天 23:00 到 24:00，第二天 0:00 到 07:00——这是日历能诚实容纳一个夜晚的唯一方式，而且 App 会在你输入的当下就把这件事说出来，而不是悄悄把你打的东西改掉。
每段单独评分，再说是什么坏了事
每一段都有自己的五分制评分，因为午睡和夜里的觉不是同一觉，合在一起打分，就把你日后真正想看的那部分扔掉了。某一段分数低的时候，可以标一下是什么造成的：吵、热、冷、压力、手机、空气闷、房间太亮，或者干脆就是睡太晚。八个标签，全是你能动手改的东西，没有一个是诊断。
给自己设一个想要的节奏
可以为工作日、周末和午睡各建一份计划，各自有自己的星期几，也各自有自己的就寝与起床提醒。哪天有计划对得上，时间轴就会被预填好——虚线、带标记、明显是「还没确认」的样子，绝不冒充你亲手确认过的记录。所以大多数早上，记录已经写好一半了，你只要补上「睡得怎么样」。提醒就是普通的本地通知，由你的计划生成；你没同意通知权限之前什么都不会排上，而且每改一次计划，整套排期都会被重新建一遍。
看看你这些夜晚是什么形状
一个百分制的周评分，只由两件事构成：睡了多久，对着七小时一夜来算，占 55 分；你自己给的质量评分，占另外 45 分。这一页上的每张图都是最近七天，而不是你的全部历史——所以等你攒了一个月数据之后，这个数字还是会动。下面还有：时长与质量的走势、有几个夜晚写下了梦、以及哪些感觉在反复出现——按夜计数，一个夜晚在一种感觉里只算一次，全部来自你自己点下的标签。
一份由你自己的记录生成的解读
点一下解读，App 把你这条记录反射回给你：你点的那个感觉、你有没有标成「以前做过」、最近几晚和之前几晚比起来如何，以及两三条值得一试的建议——这些建议全部从你真的用过的标签里来。它是在手机上用普通算术算出来的：同一个夜晚每次读都一样，因为措辞是拿这条记录做哈希挑出来的，不是随机的。没有任何请求发出去。它是一面用来照自己的镜子，而且每一次解读的最后一句都会把这句话说出来。
这是你的日记，你可以把它带走，也可以把它烧掉
日记会留下每一条记录，可以筛出写了梦的那些夜晚，也可以筛出没写的。整份导出成 JSON，或者导出成 CSV——CSV 里一段睡眠一行，所以断成两截的夜在表格里还是两截。两种都走 iOS 系统分享面板，你送到哪儿它就去哪儿，不去别处。要是你想让它消失，把这台设备上的每一条记录抹掉，是两次点击加两次确认。
用它的一个早上，大概是这样
没有计划要报名，也没有连续记录要开始。下面只是把这件事本身描述一遍，好让你在装之前就知道它合不合你。
- 在你还没真正醒过来的时候打开它这就是全部诀窍，也是这一页上唯一真正重要的一条。记梦之所以在第一屏，就是为了让这个 App 能被单手、半睁着眼、在你还没坐起来之前打开。梦通常就是在你坐起来的那一下没的。
- 先点一个感觉，再打字感觉只要一下，而且当画面已经跑掉的时候，它是你还够得着的那部分。恐惧、不安、悲伤、喜悦、惊奇、平静——或者自己写一个词。很多时候点下去的那一刻，梦的某个碎片会被带回来——这才是它排在文字框上面而不是下面的真正原因。
- 写得难看一点没关系在这儿，碎片就是正确答案。「走廊，后面有人，找不到门。」没有人会读这个，也没有字数下限。六点四十写下的半句话，比你打算中午写、结果没写的那一整段值钱得多。
- 做过的话，标一下一个开关。这是关于一个梦、文字里几乎永远不会写到、而且任何东西都替你算不出来的那一件事——也正是它让 App 之后能告诉你：这是两周里的第四次。
- 然后，有心情的话，再去弄小时数把下面的睡眠记录展开，拖出那一段，或者直接收下计划预填好的那段，给它一个五分制的分，把明显坏了事的东西标上。不想弄就别弄——一条只有梦、没有小时数的记录完全成立，小时数当天晚些时候从日记里补也来得及。
有一条边界要说清楚。SleepMind 不测量任何东西。它不碰麦克风，不碰运动传感器，不接任何手环手表，也从不声称自己检测到了某个睡眠阶段、某种障碍或者某个原因。图表上的每一个数，都是你自己打进去的。对一本日记来说这是优点，对一件医疗器械来说这是取消资格——如果你的睡眠真的让你担心，那是该去看医生的事，这里的任何东西都替代不了。
你的这些夜晚存在哪儿
默认存在你手机上的一个本地数据库里。每一次保存都先落到本地，界面也从本地读——你的记录不用等网络才出现，而且这个 App 在从未登录过任何东西的情况下完全可用。
没有注册墙。不会为了让你进门而先问你要邮箱；账号那一页是你自己找过去的地方，不是横在你和 App 中间的东西。
App 里没有统计分析 SDK，也没有广告 SDK。没有服务器在数你打开了多少次，没有东西上报你点了哪些感觉，也没有任何东西被卖给谁。没有横幅广告，没有插屏，也没有被锁在付费后面的功能。
想让这些夜晚出现在第二台设备上，可以登录，用邮箱或者用 Apple 账号。同步只带你自己的数据行，也只带你自己的；合并是一行一行做的，改得晚的那一边赢——所以在一台手机上写的夜晚，永远不会悄悄把另一台上写的那条抹掉。这件事是可逆的：注销账号、连同存在账号里的一切，在 App 内部就能做。
把本地的一切抹掉是两次点击加两次确认，把一切导出成 JSON 或 CSV 是一次点击。梦是你写的，进和出这两扇门都在 App 里，不需要给客服发邮件。
价格
免费。1.0.0 版本里没有内购、没有订阅、也没有付费墙——这个 App 里没有任何功能被锁在购买页面后面，因为它根本没有购买页面。
同样，里面任何地方都没有广告。一个人刚从梦里醒来，中间横一条广告，是相当难看的一件事；而且这个 App 里根本没有用来投放广告的 SDK。
大家最先问的几个问题
SleepMind 会在我睡着的时候监测我吗？
不会，而且这一点必须说清楚。这个 App 不获取麦克风、不获取运动数据、也不接任何手环手表，从不声称自己检测到了某个阶段、某种障碍或者某个原因。它里面的每一个小时数和每一个分数，都是你自己输入的。它是一本日记，不是一台仪器。
需要注册账号吗？
不需要。不登录也完全能用，登录页只能从你自己的账号页进去，第一次打开 App 的时候它不会挡在前面。登录存在的理由只有一个：让你的记录出现在不止一台设备上。如果你从来不想要这个，那你永远不需要它。
午睡、或者断成两截的夜，能记吗？
能，而且这正是重点之一。时间轴覆盖完整的二十四小时，一天想记几段就记几段——下午的一觉、凌晨四点断开的夜、傍晚开始的班。跨过午夜的一段会被存成两段，两个日历日各一段，而且 App 会在你输入的时候就告诉你这件事。
那个梦境解读是从哪儿来的？
从你自己的记录来，在手机上算出来的。它把你点的那个感觉、你有没有标成重复出现、最近几晚和之前几晚的对比读回给你，再加上两三条从你真的用过的标签里挑出来的建议。不向任何服务器发请求，也不涉及任何语言模型——同一个夜晚每次读都一样，因为措辞是拿这条记录做哈希挑的，不是随机的。每一次解读的结尾都会写明：这是一面镜子，不是医疗建议。
我写的梦会怎么样？
不登录的话，它就待在你手机上的本地数据库里；登录了，也只在你自己的账号下同步。你随时可以通过 iOS 系统分享面板把全部内容导出成 JSON 或 CSV，也可以两次点击就把这台设备上的每一条记录抹掉。注销账号会连带删掉存在账号里的东西，在 App 内部就能做。
它能告诉我这个梦是什么意思吗？
它会把你告诉它的东西整理好还给你——你点的是哪个感觉、这个梦以前有没有来过、你最近几晚是什么样子。它不会告诉你「坠落代表焦虑」或者「水代表变化」，因为没有人能诚实地这么告诉你。它是一面用来照自己的镜子，而且每一次解读都会把这句话写出来。
支持哪些 iPhone 和哪些语言？
iPhone，iOS 16.4 或更新，大约 26 MB。界面有英文、简体中文、繁体中文、日文和韩文，四套主题——一套深色，三套浅色。